2 sehr reife Bananen ca. 150-200 g gemahlene MandelnBananen mit der Gabel zerdrücken Gemahlene Mandeln unterrühren, bis ein formbarer Teig entstehtKleine Kekse formen und auf..
Zutaten (Basis): 100 g Kichererbsenmehl 120-150 ml Wasser Gewürze nach Geschmack (z. B. Salz, Paprika, Knoblauch, Chili Optional: etwas Olivenol fur mehr Crunch Kichererbsenmehl mit..
• Ein Ei• 120g Magerquark• 55g Dinkelmehl (mit etwas Backpulver vermengen)• Einen Apfel (in feine Streifen reiben -> dadurch werden die Taler saftiger!)• Viel Zitronenabrieb..
400 g Skyro 340 g Zartbitterschokoladeo 6 Elero 1 Prise Salzo 1 Prise Vanille Schokolade schonend schmelzen. Mit Joghurt und Eiern glatt verrühren.In eine runde,..
Dieser saftige Apfelkuchen ist in 5 Minuten vorbereitet und perfekt für den Familienalltag o 150 g Haferflockeno 3 Eiero 4 Äpfelo optional: etwas ZimtZubereitung:Haferflocken, Eier..
Grünkohl waschen & gut trocken tupfen Stiele entfernen, Blätter in mundgerechte Stücke reißen Mit 1-2 TL Öl und etwas Salz (Pommes oder Hähnchengewürzsalz) mischen 160..
Für 5 Fitnessstangen: 250g Haferflocken 250g Skyr 75ml Wasser ½ Päckchen Backpulver 15g Chiasamen 5g Salz Alle Zutaten vermengen, daraus 5 Stangen formen, in Chiasamen..
Für eine Springform (ca. 24-26 cm) Zutaten Teig Belag Optional Streusel 40 g Haferflocken, 20 g Mandelmus 1 EL Ahornsirup Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze..
Zutaten fur die Milchtränke: Zutaten fur die Frischkäsecreme: Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. In einer Schussel Apfelmark, Pflanzenmilch, Öl, Zitronensaft, Zitronenabrieb und Dattelsüße verrühren…
260 g eingeweichter, gut abgespülter Buchweizen 80-110 ml Wasser ¾ TL Salz 1 EL Olivenöl optional 1 EL geschrotete Leinsamen Gewürze nach Geschmack Alles fein..
Zutaten: 3 sehr reife Bananen 100 ml Kokosol geschmolzen 100 ml Mandelmilch ITL gemahlene Vanille 175 g Buchweizen-/ Dinkelmehl 50 g gemahlene Mandeln 150 g..